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13-2 78日目 リラックス基準点

★この内容は、
 ナレッジサーブ講座 【にこにこ堂】の姿勢@リセット・プログラム 
 からの抜粋です。
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【にこにこ堂】の姿勢@リセット・プログラム(ナレッジサーブ講座)
 PC版→ http://www.knowledge.ne.jp/lect264.html
 携帯版→ http://www.knowledge.ne.jp/i/detail.php?lecture_id=1361

★このブログは、情報提供のみの場となっております。
 ご意見・ご質問等は、にこにこ堂のホームページからか、
 追記にあるメールにて、お願いします。m(_ _)m


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13-2 78日目 リラックス基準点
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○○さん、こんにちは(^o^)丿

昨日、追伸でお話しした、ココロからカラダへのアプローチのヒントを。


田中センセがそこに気づいた、そもそもの発端は、
なかなか「リラックスした身体」に到達できない人は、
「ココロ(特に、深層心理)が開放されていない」と、
気づいたこと。

姿勢がある程度正しくなって、肉体的にはラクになっているハズなのに、
本人はまだ、リラックスした感じが、わからない(変化を感じない)……。


どうやらそれは、もともとの(慢性的な)身体の痛みやこわばり感が、
深層心理からの悲鳴だったから……のようなんです。

だから、表面的な痛みやこわばり感がなくなっても、
ココロがほぐれていないままのカラダでは、やっぱり緊張したまま。


カラダの緊張感をとるには、深層心理の悲鳴をキャッチして、
ほぐしてあげないといけません。

深層心理は何に悲鳴をあげているのか?

それはたいてい、
「深層心理にある思い込み」=「無意識にしている思い込み」が多すぎるよう!!
……なんです。


実は、○○さんをはじめ、私たちのほとんどの人間のココロには、
「~するべき」「~であるべき」がたくさん入っています。

そして、知らず知らずのうちに、自分で自分(のココロや行動パターン)を
「ベキベキ檻」に閉じ込めてしまっています。

------------------------

ところで、もし、あなたが今、痛みやこわばり感があるとして、
それをケアしないで、放置しておくと、どうなるのか、ご存知ですか?


なんと、身体が出しているシグナル、つまり、痛みやこわばり感を、
「脳」が感じなくなってしまうのです。

私は、この状態を、「メーター振り切れ状態」とよく説明します。

体重計だって、目盛りのある部分を越えると、針が振り切れちゃって、
いったい何キロあるのか、分からなくなりますよね。


カラダの感覚も、同じ。

いつもいつも、痛い思いや辛い思いをしていると、だんだん、
痛みや辛さに対して鈍くなってきて、
しまいには、無感覚ゾーンに入ってしまいます。

こうなると、当然、不快感=苦しみもあまり感じない分、
快感=楽しさや喜びに対しても、鈍くなってしまうんですね。

それでは、楽しいことや、わくわくすること、そしてモチロン、
夢や目標なんて、ぜ~んぜん、思い浮かびません。


今までにこにこ堂に来られたお客さまで、
「メーター振り切れ状態」になっている方の特徴は、
以下のどちらか(もしくは両方とも)です。

1)すごく太っている、または痩せている。
 (カラダの重さやフラつき感、動かしにくさなどを感じない)

2)カラダの筋肉がパンパンにコッているのに、違和感を感じない。
 (マッサージしてもらうと、余りのコリ様にビックリされたりする。
  コッた部分を押してもらっても、自分は押されている感じ以外、何も感じない)


……という具合でした。


特に、2)が要注意。
コッている部分に対して、何も感じないのは、いけません。(>_<)

通常、コッている部分を押されたときの感覚は、
気持ちいい → 痛い → くすぐったい……の順で、悪化していきます。

くすぐったい=触られたくない(=ほぐされたくない)、ということは、ココロが、
「今、ギリギリのところで頑張ってんねん! 触らんといて!」と、
必死になっている状態……なのが、うかがえます。


でも、実はその先に、くすぐったい → 何も感じない があるんです。

こうなると、そう。→「メーター振り切れ状態」。

「あまりにもしんどすぎて、もう、今の自分の状態を、知りたくないんです。」と、
ココロが白旗を揚げているんですね。

本来、ストレートに心に症状が出ると、欝になったりするのでしょうが、
根が、がんばりやさんだったりすると、気持ちが張って、
その分、カラダにムリさせてしまうんでしょうね。
(妙に、カラ元気な人、多いです……。)


もちろん、ここまで至ってしまうと、ニュートラルな状態に戻る途中で、
今まで無視し続けてきた、痛みや違和感と対峙することになります。

だって、メーターの針が、目盛りのあるゾーンに入ったとたん、
痛みや違和感を感じるようになってしまうから。

しかも、それは、たいてい、最大値からのスタートに。(≧◇≦);;

しかし、この「MAXしんどいゾーン」を通過しないと、
その人の指す針は、ラクチンゾーンまで戻ってきてはくれませんので、
どんなに大変でも、通過してもらうことになります。

------------------------

……と、いちおう、脅しておいて。(でも、本当の話ですよ!)

私は、このような、「メーター振り切れ状態」のお客さまにも、
深層心理の悲鳴のせいで、緊張感が解けないお客さまにも、
どうしても一旦は、「リラックスした身体」を知っておいて欲しいのです。

それは、「基準点」を覚えておいて欲しいから。


人生、いろんな出来事が起こります。

山あれば、谷あり。

その、谷のところで、辛い目にあっているとき、
ラクチンでリラックスしていた時の状態=「基準点」を知っていれば、
今、「基準点」から、どれくらい離れてしまっているのか、にも気づけます。

するとまず、なんとか「基準点」までは戻ろう、と意識できます。


逆に、自分の中に「基準点」のなかった人は、
「今の自分が、どれだけしんどい状態なのか?」が、よく分かりません。

ほとんどの方が、そのまま、ずるずると、なんかしんどいな~、と思いながら、
知らない間に「メーター振り切れ状態」にまで、至ってしまった……、
という経過であったことが分かりました。


だから、まず、どんな人にも、
「今の私、ラクチンだね~。リラックスしているよね~。」
と感じるカラダを、一度は、体験しておいて欲しいと思っているんです。


その第一段階が、
<姿勢を正しくして、カラダの無駄な力みを、取り除いてもらうこと>。

そして、それでもやっぱり、リラックスできない人には、第二段階、
<ココロの力みも、取り除いてもらうこと>。


もし、あなたが、【姿勢@リセット・プログラム】を実践しているのに、
イマイチ、姿勢が正しくなった感じがしない、リラックス感が分からない、
という場合は、ぜひ、ココロの力みを取り除く方法を試してみてくださいね。

3週間で変わる!『未来♪リセット・プログラム』
 PC→ http://www.knowledge.ne.jp/lec263.html
 携帯→ http://www.knowledge.ne.jp/i/detail.php?lecture_id=263


そしてそして!!

「自分らしさ」とは?
「自分らしい生き方」は?
「自分の夢」って?
「自分の居場所」って、ある? etc……

これらは、○○さんが、心のよりどころとして、今、必要としている情報ですね。

これらを発見するところまでは、【ココロ気球の飛ばし方】がリードします。

【ココロ気球の飛ばし方】
 PC→ http://www.knowledge.ne.jp/lec1360.html
 携帯→ http://www.knowledge.ne.jp/i/detail.php?lecture_id=1360


これで、【姿勢@リセット!プログラム】は完全に終了です。

○○さん、お疲れ様でした♪m(_ _)m
そして、ありがとう!(^ヮ^)丿

また、どこかでお会いできるとうれしいです。


             にこにこ堂 田中里美


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発行者: にこにこ堂 姿勢@リセット整体師 田中 里美
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プロフィール

姿勢@リセット!整体師 田中センセ

Author:姿勢@リセット!整体師 田中センセ
体の疲れはカウンセリングで、心のコリは整体でほぐす、ちょっと型破りな リセット!セラピスト。
(実は、運動が大嫌いなため、「できるだけカンタンに、心と体が元気になる方法」を研究中)

ホノルル大学認定 応用心理カウンセラー
総合整体師会認定 総合整体健康指導師

現在、男女3人(双子含む)の育児に奮闘中。

このブログは、もしかすると、日本から離れるかもしれない可能性が出てきたので、一度、にこにこ堂を始めてから11年間の学習のまとめとして、成果発表の場にさせていただきました。

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