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姿勢矯正は、関節のリセットから! メールで学んで自分でできる、【にこにこ堂】の関節矯正法♪

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【姿勢@リセット!プログラム】目次

【姿勢@リセット!プログラム】の目次をつくりました!!


【姿勢@リセット】ようこそ、【にこにこ堂】ファミリーへ! 
【姿勢1】2つのお約束を。
【姿勢2】正しい姿勢、知ってますか?
【姿勢3】骨盤の秘密
【姿勢4】スターター・キット
【姿勢5】骨盤チェックと後ろの関節
【姿勢6】骨盤を締める
【姿勢7】【にこにこ♪骨盤体操】1&2
【姿勢8】【にこにこ♪骨盤体操】3
【姿勢9】【にこにこ♪骨盤体操】4
【姿勢10】【にこにこ♪骨盤体操】5&6
【姿勢11】ちょっとイイこと
【姿勢12】O脚のナゾ
【姿勢13】O脚のチェックと【O脚スクワット】
【姿勢14】きっとあなたも、外反母趾……?
【姿勢15】【外反母趾のチェック】
【姿勢16】縦アーチの強化体操
【姿勢17】横アーチの強化法
【姿勢18】ふくらはぎのシシャモ?くん
【姿勢19】【ヒコツ締め】
【姿勢20】【足首締め】
【姿勢21】気になるアソコをスリムに・・・
【姿勢22】背骨のお話
【姿勢23】【背骨のチェック】
【姿勢24】【背骨タイプA&B】
【姿勢25】背骨矯正のポイント
【姿勢26】肩と首の矯正
【姿勢27】【キホンの筋トレ~腹筋】
【姿勢28】【キホンの筋トレ~背筋・内もも筋】
【姿勢29】【キホンの筋トレ~ストレッチ】
【姿勢30】次に気になる、アソコもスリムに
【姿勢31】臍下(せいか)三寸?
【姿勢32】腰はカナメ、のワケ。
【姿勢33】足首と前屈の不思議なカンケイ
【姿勢34】背骨と「のど」のストレッチ
【姿勢35】デコルテとアゴ。
【姿勢36】肺、メいっぱい使っていますか?
【姿勢37】リラックス基準点


上級編『ココロとカラダの物語』


【ココカラ1】カラダの自由は、スタートライン
【ココカラ2】背骨と酸欠のカンケイ
【ココカラ3】呼吸だって選べます
【ココカラ4】安心する「脳」
【ココカラ5】五感覚醒の次に。
【ココカラ6】座禅は「マニュアル」
【ココカラ7】マニュアルの中にあるのは?
【ココカラ8】ヒントは2つ。
【ココカラ9】脳って・・・まるで子ども。
【ココカラ10】それは、宇宙のか・ら・く・り。


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by にこにこ堂 田中センセ
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プロフィール

姿勢@リセット!整体師 田中センセ

Author:姿勢@リセット!整体師 田中センセ
体の疲れはカウンセリングで、心のコリは整体でほぐす、ちょっと型破りな リセット!セラピスト。
(実は、運動が大嫌いなため、「できるだけカンタンに、心と体が元気になる方法」を研究中)

ホノルル大学認定 応用心理カウンセラー
総合整体師会認定 総合整体健康指導師

現在、男女3人(双子含む)の育児に奮闘中。

このブログは、もしかすると、日本から離れるかもしれない可能性が出てきたので、一度、にこにこ堂を始めてから11年間の学習のまとめとして、成果発表の場にさせていただきました。

田中センセの現在進行形は、
まぐまぐ『からだを癒すカウンセリング』にて!
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