FC2ブログ

姿勢矯正は、関節のリセットから! メールで学んで自分でできる、【にこにこ堂】の関節矯正法♪

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

裏44 Q&A(骨盤ベルト・骨盤底筋) 2月19日増刊号 

こんにちは(^o^)丿 にこにこ堂の田中です。

昨日に引き続き、Q&A増刊号。
今回は、骨盤関係のご質問2点、miniarlyさんとさゃさんです。

━━━━━━━

Q)先生、おはようございます。
  昨日、骨盤ベルトをつけ始めたminiarlyです。

生理の時も、骨盤ベルトは着けておいた方がいいのでしょうか?
私・・・生理痛がけっこうある方なんですが・・・。

-----

A)miniarlyさん、ご質問ありがとうございます。(^ヮ^)丿

ぜひ、骨盤を締めて、スッキリ腰になってくださいね♪

そしてモチロン、生理の時も可能であれば、骨盤ベルトは付けてください。


そもそも骨盤が弛んでいる人の生理痛の原因は、
広がった骨盤の中に、内臓(腸など)が落ち込み(位置が下がり)、
内臓の中でいちばん下にある子宮の上に、
のしかかってしまっているせいなんです。

生理血を排泄する時、子宮は腸と同じようにぜん動運動をします。

そのとき、上にのしかかっている腸の重さを受け止めつつ、運動すると・・・


そう!筋肉痛になるんですね。

それが、生理痛。

なので、うまくいくと、生理初回から、生理痛のなくなる人もいますよ。


また、子宮のそばには卵巣があるので、卵巣の働きもよくなります。

この影響で、しばらくの間、生理の周期が崩れることもありますが、
たいてい、3ヶ月、長くても半年以内に落ち着きます。

また、卵巣と子宮の働きがイマイチなせいで、なかなか妊娠しなかった人が、
サクッと妊娠してしまうことも、よくありますので、
お知りおきください。m(__)m


ともあれ、一日も早く、miniarlyさんも、
「生理痛って、なんだたっけ?」という状態になられますよう☆彡

━━━━━━━
━━━━━━━

Q)こんにちは☆さゃと申します(^O^)

インフルエンザにかかってしまい、咳をし過ぎたのか(?)、
予定より早く出産し、5日前に3人目が生まれました♪

・・・までは良いのですが、どうやら骨盤底筋が伸びきってしまっている様で、
産院で、2ヶ月位は腹筋や重い物は持たない様、言われました・・・。

咳をした時など、腹圧性尿失禁で困っています(^-^;
まだそんな年でも無いのに・・・とショックです☆

タナカ先生の体操をしばらくサボっていたから、伸びちゃいました(*_*)

骨盤筋のトレーニングをしていれば、また回復しますか?

他にも、併せてした方が効果的な方法があれば、教えて下さい☆
宜しくお願いします。p(^^)q ガンバルゾー

-----

A)あら~♪ さゃさん、おめでとう!!
  ともあれ、無事ご出産、よかったです。ホッ☆

骨盤底筋なら、大丈夫。

1日1回の【骨盤筋】のトレーニングにプラス、
昼間にちょくちょく【丹田パワーUP!】をしておけば、かなり早く復活してきます。


※【丹田パワーUP!】は【姿勢@リセット!】の上級編【ココカラ11】にて!
 (引き続いて配信されますので、登録などは不要です。)


ちなみに、私も双子を妊娠中の後半から出産後3ヶ月くらいまでは、
咳はおろか、よいしょっ☆と立ち上がった時にまで、失禁していました(>_<)が、
半年後には、「あれ?そういえば治ってるな」・・・という感じでした。
(なので、実は、いつ治ったのか分かりません・・・ごめんね(^^ゞ)


ともあれ、骨盤が弛んでいては、骨盤底筋も伸びきりがちなので、まずは、
骨盤ベルトをシッカリ締めて、骨盤の位置を正しくして下さいね!

さゃさん、3人の子育て、大変でしょうが、大いに楽しみましょう♪
お互いに!!(^3^)/

━━━━━━━

それでは、また(^3^)/


関連記事
スポンサーサイト
by にこにこ堂 田中センセ
おめでとうごさいます!!(≧∀≦)

今、この瞬間、あなたには、
「心地よい身体になる」
という選択肢が生まれました。

new!★あなたの姿勢診断コーナー


1■スタートページはこちら↓
 新【姿勢@リセット!プログラム】

 ■目次はこちら↓
 【姿勢@リセット!プログラム】目次

★無料メルマガの購読はこちら↓
 【姿勢@リセット!プログラム】


2■カラダ→上級編はこちらから↓
 上級編【ココロとカラダの物語】

3■ココロ→基本編はこちら↓
 【未来♪リセット・プログラム】

4■ココロ→上級編はこちら↓
 【ココロ気球の飛ばし方】


■あなたをにこにこお母さんにするお店 にこにこ堂
 HPはこちら
 http://niko2do.com/

手紙メールは mag@niko2do.com まで!
最新記事
★現在、写真による下半身判定を受付中。詳しくは、 お知らせ  をご覧下さい。
【姿勢】Q&A内の検索
カテゴリ
FC2カウンター
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

カレンダー
06 | 2019/07 | 08
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
新【姿勢@リセット!プログラム】のQRコード
QR
リンク
プロフィール

姿勢@リセット!整体師 田中センセ

Author:姿勢@リセット!整体師 田中センセ
体の疲れはカウンセリングで、心のコリは整体でほぐす、ちょっと型破りな リセット!セラピスト。
(実は、運動が大嫌いなため、「できるだけカンタンに、心と体が元気になる方法」を研究中)

ホノルル大学認定 応用心理カウンセラー
総合整体師会認定 総合整体健康指導師

現在、男女3人(双子含む)の育児に奮闘中。

このブログは、もしかすると、日本から離れるかもしれない可能性が出てきたので、一度、にこにこ堂を始めてから11年間の学習のまとめとして、成果発表の場にさせていただきました。

田中センセの現在進行形は、
まぐまぐ『からだを癒すカウンセリング』にて!
   PC版   携帯版

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。