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【姿勢18】ふくらはぎのシシャモ?くん

★この内容は、にこにこ堂の学習プログラム
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━━━━━━━━━━
【姿勢18】ふくらはぎのシシャモ(?)くん
━━━━━━━━━━

○○さん、こんにちは(^ヮ^)丿
にこにこ堂の田中です。

今週のテーマは、「ふくらはぎのシシャモくん」。

……って、いったい、何???Σ(゚Д゚)


うふふ。(^ω^)
なにを隠そう、ヒザ下の横&外側にハミ出した、あの部分……。

まるで「卵で大きくなったお腹のシシャモ」が、
ピタリと張り付いているようではありませんか……。( ▽|||)


○○さんは、ココ、気になりませんか~?

特に、短いスカートのときっ!(T_T)ぅ~

脚が、やたらと太く、しかも、曲がって見えて、形わるっ!
……って、感じるしぃ~!!(>_<);;

なので、さっそく!
今週は、ココを何とかしてしまいましょう!


では、まず、なんでシシャモがやって来ちゃうのか、
そのメカニズムから……。

┏━━━━━━━━━
■なぜ、ヒザ下が張り出すの?
--------------------

脚の太さ……と言えば、ヒザ下ばかりに目が行きますが……。

○○さん、実はこれ、O脚とも関係、大ありアリ!なのです。

そこで、まずはO脚の復習から……。


O脚になる原因として、

・外反母趾
・重心位置の後退(←これには、上半身のバランスもかかわってきます)
・骨盤の弛み・開き
・股関節のゆるみ(亜脱臼)

が、ありました。

すべて、重心が、正しい位置よりも、
外側や後ろ側に、ずれてしまうゆがみですね。

ちなみに……、正しい重心の位置は、内くるぶしの真下。

足の裏で言うと、「土踏まずのかかと寄り」の部分です。


さて、O脚によって、外側&後ろ側にずれた、重心バランス。

脚の筋肉は、
力がかかってしまう、外側&後ろ(つまり、斜め外側後ろ)部分を、
より強く使ってしまうようになります。

その結果、脚の外側の筋肉が、
内側よりも発達して(筋肉量が増えて、太くなって)しまい、

「ヒザが外側に引っ張られて、ねじれた状態で、固定してしまっている」

のが、O脚……でしたよね?


そう。

後ろ&外側重心のバランスでいると、
筋肉バランスの構造上、脚全体が「ねじれて」くるのです。


この、ねじれた状態が続くと、
ヒザ下の外側の骨=腓骨(ひこつ)も、
バランスを取るために、外側に「はみ出して」きます。

つまり、「亜脱臼」になるんですね。

これは、股関節の亜脱臼と同じメカニズムです。
(【姿勢9】を復習してくださいね!)


つまり、骨は、外側へ、外側へ……と、ズレていくのです。

そして、この腓骨が「はみ出して」いる部分と、
それをフォローするために余分にできた筋肉が、
ふくらはぎの出っ張り、「シシャモくん」の真の姿なんです。
┗━━━━━━━━━

「……えぇ~?!Σ(゚Д゚)

 ココって、骨が出てたの~!?Σ(゚Д゚)」

……という○○さんの声が、聞こえそうですね……(^^ゞ


でもね、ご安心を♪

骨のズレだから、骨の位置を正しく戻してあげれば、
「あっ!」という間に、
スリムなふくらはぎへと、大変身できるのです。v(≧∀≦)v


さて、○○さんの脚には、シシャモくんは付いているのかな?

まずは、腓骨(ヒコツ)の上端の位置を、チェックしてみましょう。

┏━━━━━━━━━
【ヒザ下のチェック】
--------------------
●図解はこちら↓↓↓
 PC → http://niko2do.com/NSzukai/page005.html
 i-mode → http://niko2do.com/M/i/hikotu01.htm
 Softbank → http://niko2do.com/M/j/hikotu01.htm
 EZweb → http://niko2do.com/M/ez/hikotu01.htm
--------------------

1)立った状態で、膝の横(外側)に手のひらを当てます。

2)そのまま、ゆっくりと手を下(外くるぶし)に向かって、
 なでるように滑らせていくと……、

 ヒザ下に「ポコッ」とした骨(出っ張り)があるのが分かりますか?
  ↓
▼直径3cmくらいの、丸い玉のようなモノです。
━━━━━━━


 さて、<判定>は・・・


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プロフィール

姿勢@リセット!整体師 田中センセ

Author:姿勢@リセット!整体師 田中センセ
体の疲れはカウンセリングで、心のコリは整体でほぐす、ちょっと型破りな リセット!セラピスト。
(実は、運動が大嫌いなため、「できるだけカンタンに、心と体が元気になる方法」を研究中)

ホノルル大学認定 応用心理カウンセラー
総合整体師会認定 総合整体健康指導師

現在、男女3人(双子含む)の育児に奮闘中。

このブログは、もしかすると、日本から離れるかもしれない可能性が出てきたので、一度、にこにこ堂を始めてから11年間の学習のまとめとして、成果発表の場にさせていただきました。

田中センセの現在進行形は、
まぐまぐ『からだを癒すカウンセリング』にて!
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